Semaine de prévention du suicide à l’Université Laval
La 36e Semaine de prévention du suicide se tiendra du 1er au 7 février 2026.
À cette occasion, le Réseau Sentinelles et Mon équilibre vous invitent à prendre soin de vous. Consultez la programmation officielle des activités qui se dérouleront sur le campus au cours de cette semaine de bienveillance.
Programmation
Partage et distribution de chocolats
L’équipe d’intervention de proximité du Centre d’aide à la communauté étudiante, accompagnée de membres du Réseau sentinelles, tiendra des kiosques dans différents pavillons et distribuera de petits chocolats. Si vous avez l’occasion de les croiser, nous vous invitons à participer à leurs activités et à faire leur connaissance!
Atelier «Quel est votre style amoureux?»
Cet atelier vise à mieux comprendre les différents styles d’attachement amoureux afin de mieux comprendre leur influence dans vos relations affectives.
Cet atelier est réservé à la communauté étudiante de l’Université Laval.
Atelier «Réactiver sa vie»
Cet atelier est destiné aux personnes étudiantes qui se sentent tristes ou maussades depuis quelques semaines, qui n’ont plus envie de voir leurs amis/leur famille ou qui ne se reconnaissent plus dans leur fonctionnement habituel.
Cet atelier est réservé à la communauté étudiante de l’Université Laval.
Atelier «Quand performer rime avec anxiété»
Cet atelier vous permettra d’identifier les manifestations du stress, de l’anxiété de performance et du perfectionnisme et vous suggérera quelques stratégies pour vous aider à mieux gérer l’anxiété de performance.
Cet atelier est réservé à la communauté étudiante de l’Université Laval.
Atelier «Pleine conscience et gestion du stress»
Cet atelier vous expliquera comment la pleine conscience peut nous aider à mieux gérer le stress au quotidien.
Cet atelier est réservé à toute la communauté de l’Université Laval.
Concert aux chandelles
Mon équilibre, le comité Sentinelles et la Faculté de musique de l’Université Laval vous convient à un concert aux chandelles. Ce doux moment pour les sens et l’esprit a pour but d’offrir un moment magique et réconfortant à la communauté universitaire.
Dans une ambiance douce et feutrée, à la lueur des bougies, les 240 personnes présentes seront enveloppées d’une bulle de bien-être au son de la musique des étudiantes et étudiants musiciens de la faculté.
Une partie des sommes recueillies sera remise à l’initiative la Table du pain, pour remplir l’assiette de celles et ceux en précarité financière. Faites-vous du bien, faites du bien aux autres.
Les styles classique et jazz pop seront à l’honneur.
Coût: 11$ + frais de service
Lieu: Salle Henri-Gagnon du pavillon Louis-Jacques-Casault
Campus nordique
Le plein-air, source d’équilibre! Un grand bol d’air frais est un petit bonheur à savourer toute l’année. Faites entrer le soleil dans votre quotidien et profitez de tous ses bienfaits, tant sur le physique que sur le mental avec les activités du Campus nordique.
Dès le 16 janvier. Gratuit, activités libres.
Ressources d’aide
- Programme d’aide aux employés et à la famille (PAEF)
1 800 361-2433
- Centres de prévention du suicide
1-866-APPELLE (1-866-277-3553)
24 heures par jour, 7 jours sur 7 - Centre de crise de Québec
418 688-4240 (ouvert 24 heures par jour, 7 jours sur 7) - Comment parler du suicide
- Suicide.ca
- Info-Social au 811 (service confidentiel de consultation téléphonique offert 24 heures par jour, 7 jours sur 7)